Stoffskiftedagen - vi lærer deg mer om sykdommen, matens betydning, nærings- og vitamintilskudd som kan være viktige, blodprøver du bør kunne - og håndfaste grep for å leve bedre med sykdommen.

Lege Joakim Iversen om Stoffskiftedagen

Joakim Øien Iversen reiser Norge rundt med «Stoffskiftedagen»

Lege Joakim Øien Iversen har reist hele Norge rundt og fortalt om stoffskiftesykdommer. - Det er et utrolig stort behov for informasjon og kunnskap der ute, det er gledelig å kunne hjelpe mange på et arrangement som dette.

Joakim Iversen

– Enormt nyttig for mange å få mer informasjon og kunnskap om stoffskiftet!

Under vinteren og våren reiste lege Joakim Øien Iversen Norge rundt med fullsatte saler både på Øst- og Vestlandet, med «Stoffskiftedagen». – Vi har valgt å sette de berørte i fokus på denne dagen, sier Joakim. På dette, la oss kalle det mini-kurset, lærer man om hvorfor man blir sliten, hva som er symptomer på stoffskiftesykdom, hvilke medisinske alternativer som foreligger og ikke minst mat og næringstilskudd som kan være nyttig. Spesielt det siste, blir sjelden viet mye tid i det offentlige helsevesenet. Litt fordi det er mangel på interesse, men også fordi stoffskifte- og mat/ernæring er komplisert, det er vanskelig å komme igjennom dette emnet på en tyve-minutters fastlegekonsultasjon, sier Joakim. Stoffskiftedagen har tre arrangementer i høst:  først Trondheim (30/09), Kristiansand (7/10) og avslutningsvis i Moss (28/10). Det er fremdeles noen plasser igjen – alle arrangementer på vårparten ble utsolgt, og det forteller noe om det enorme behovet der ute.

Vi gleder oss til å møte dere i ukene som kommer!

Andreas Dønåsen lærer deg om hvilken trening som er lønner seg, og hva som straffer seg - når en sliter med stoffskifteproblemer.

Andreas Dønåsen, fysioterapeut og leder av Kostreform i Trøndelag, gir viktige og gode treningsråd på Stoffskiftedagen i Trondheim.

STOFFSKIFTEDAGENE FREMOVER MED
JOAKIM ØIEN IVERSEN
Trondheim 30/09
Nova hotell – også med:
Fysioterapeut Andreas Dønåsen: hvilken trening er bra – hvilken trening bør du unngå?
Anne Kristin Lein, Stoffskifteforbundet Trøndelag
Foredrag om naturlige stoffskiftehormoner, og kampen for å få de! Av Anne Marie Rosenvold, leder Thyroidea Norge
Redaktør og forfatter Per Egil Hegge: slik reddet jeg min kone!

BESTLL BILLETT OG LES MER – TRONDHEIM

KRISTIANSAND 07/10

Gunn-Karin Sakariassen fra Kostreform for bedre helse vil sette på dagsorden
matens betydning og viktigheten av å få i seg riktig næring.

- Jeg har selv slitt med stoffskiftet i mange år, og kjenner til hvor vanskelig det er å finne et opplegg som virker. Men maten kan gjøre en stor, stor forskjell!

Gunn-Karin Sakariassen – en engasjerende og kunnskapsrik ernæringsterapeut som har jobbet med stoffskifteproblematikk i mange år.

Anne Marien Rosen Rosenvold foreleser om ulike medisinvalg – det finnes alternativer til Levaxin!
Kostreform Agder foreleser om kostholds- og livsstilsendringer.

BESTILL BILLETT – KRISTIANSAND

MOSS 28/10

Gunn-Karin Sakariassen fra Kostreform for bedre helse vil sette på dagsoden matens betydning og viktigheten av å få i seg riktig næring.

Jo Kaastad fra Stoffskifteforbundet forteller sin sterke historie – om veien til å finne riktig medisinering, møte med det offentlige og private helsevesen.

Programmet er under oppdatering. Kostreform Østfold står for matserveringen, og lover en næringsrik og deilig hjemmelaget lunsj!

BESTILL BILLETT

Arild Knutsen - leder av Foreningen for human narkotikapolitikk (FHN)

Valg2017: Rusdebatt på dagsorden i Bergen 29/8

DEBATT I BERGEN – TIRSDAG 29. AUGUST MED ARILD KNUTSEN

Vi har hørt ruspolitikk og rusomsorg blitt debattert av politikerne de siste to årene, med et engasjement og omfang som aldri før. Men hittil i valgkampen har det vært merkelig stille? Uansett hvilken side som vinner valget 11. september, vil det være sterke motkrefter mot endringer i dagens politikk.

– Jeg frykter at endringene koker bort, sier Arild Knutsen, leder av Foreningen for human narkotikapolitikk og forfatter av boken Fra forbud til fornuft.

Dermed blir politikerne i Bergen utfordret av FHN-lederen:

Hvordan politikere kan påvirke det lokale bybildet? Hvordan skal man forholde seg til rusavhengige i en moderne storby?

Hvordan bør rusmidler selges og hvorfor skal det gjøres forskjell på rusmidler?

Arild Knutsen - leder av Foreningen for human narkotikapolitikk (FHN)

Arild Knutsen utfordrer politikerne i Bergen – tirsdag 29.08. Blir det reelle endringer i dagens politikk etter valget?

Hvor realistisk er det med faktiske endringer i ruspolitikken etter årets valg?

Ruspolitikk har vært omfattende debattert i alle politiske partier i år, mer hos noen enn andre. Flere partier har gjort store endringer i sine standpunkter. Men blir det likevel noen endringer for de det gjelder mest?

Med Arild Knutsen, Foreningen for human narkotikapolitikk,

Erlend Horn, sosialbyråd (V), Fredrik Jomark (Liberalistene), Erik Skutle stortingsrep. (Høyre),  Line Meyer, stortingskandidat (KrF) og Rune Bakervik, gruppeleder Bergen Ap.

Velkommen til VASKERIET – 29/08 fra kl 17.00.
Adresse: Magnus Barfots gate 4, Bergen.

HER SER DU DEBATTEN PÅ YOUTUBE

 

 

Jo Inge Kaastad fra Stoffskifteforbundet foreleser i Stavanger - anbefales!

Stoffskiftedagen i Stavanger: Sterk historie fra Jo Inge Kaastad (44)

HELSEMINISTER FOR EN DAG

INTERVJU – MØT JO INGE KAASTAD

Jo Inge Kaastad (44) ble i fjor høst valgt inn i Stoffskifteforbundets landsstyre. Hadde han vært helseminister ville han gitt pasientene større valgfrihet på medisinsk behandling, og gitt endokrinologene og fastlegene en bedre utdannelse i stoffskiftesykdommer. – Det er veldig mange i Norge som sliter med denne sykdommen. Dessverre får mange liten eller ikke tilstrekkelig hjelp gjennom dagens system. Interessen for stoffskiftedagen blir derfor stor, for det er mange som har spørsmål om veldig mange temaer rundt sykdommen, forteller han.

Som de fleste andre startet også Jo Inge med levaxinbehandling. Det gikk ikke bra hele året. – Fastlegen sykemeldte meg og endokrinologen ga meg levaxin. Jeg ble litt bedre om sommeren, men ikke så mye om vinteren, sier Jo Inge. Etter halvannet år tok han mer styring selv og oppsøkte privat lege. – Hadde jeg ikke gjort det, tatt ansvar og satt meg inn i min egen sykdom, hadde jeg vært ufør nå.

 

Jo Inge er nå en av mange som velger NDT medisinen Armour Thyroid. Etter at han byttet ut levaxin med NDT har han ikke vært fullt sykemeldt en eneste dag.

Armour Thyroid er et såkalt «uregistrert preparat». Det betyr at legen må skrive ut resept på særskilt blankett, og det kan være leveringstid på apoteket. I tillegg er medisinen markant dyrere enn «vanlig» syntetisk medisin, som for eksempel Levaxin.

I Stoffskifteforbundet jobber Jo Inge for å forbedrer forholdene for alle med stoffskiftesykdommer, og fritt valg av medisin er en viktig sak. Skulle han fått gjort et vedtak som helseminister, hadde det vært å likestille medisinen slik at alle fikk et reelt valg uavhengig av økonomi.

– På Stoffskiftedagen i Stavanger vil jeg snakke om mine egne erfaringer med de ulike medisinene, og gi tips som kan hjelpe andre i samme situasjon, avslutter Jo Inge.

Arrangør Jan Mesicek skyter inn: – I Sandvika holdt Jo Inge et fantastisk godt foredrag, og det er takket være Stoffskifteforbundets lokallag i Rogaland at vi fikk anledning til å invitere ham til Stavanger. Gled dere!

Stoffskiftedagen 13. mai i Stavanger - hovedforelesere er Margit Vea og Joakim Øien Iversen

Flere på Stoffskiftedagen i Stavanger: Margit Vea og Joakim Øien Iversen

Det er uten tvil mange som har spørsmål rundt NDT (Naturally Desiccated Thyroid), eller naturlig hormonbehandling, og Jo Inge vil fortelle mer samt at lege Joakim Øien Iversen vil belyse den medisinske siden ved disse preparatene som har gjort stor forskjell for mange.

 VELKOMMEN TIL STOFFSKIFTEDAGEN I STAVANGER, LØRDAG 13. MAI, Folkets hus i Løkkeveien
FRA KL. 10-16 Nb! Påmelding! Begrenset antall plasser. Samtlige arrangementer hittil er blitt utsolgt – ikke vent for lenge. Kr 400,-
Kjøp billett her.

Skaldemans kokebok

7 år med Skaldeman!

LARS ROAR RUD bar på 105 kilo i trettiårene så en dag oppdaget han Sten Sture Skaldeman på NRK. Skaldeman hadde gått ned fra 145 til 75 kilo. Lars Roar hadde ikke riktig like mange kilo som Sten Sture Skaldeman å kvitte seg med hadde da han for ti år siden begynte sin helsereise. Uten respekt for norske ernæringsprofessorer som Christian Drevon, stilte Skaldeman ham til veggs på Dagsrevyen, TV2 og Redaksjon En. – Fett er ikke farlig, vi trenger fett, forstår du ikke det, professor? Sten Sture Skaldeman ser alvorlig på ernæringsprofessor Christian Drevon. For mange var Sten Sture Skaldeman inngangsporten til lavkarbo og LCHF. Og Lars Roar Rud (bildet) fra Oslo så tilfeldigvis en kveld i 2007, en engasjert svensk journalist på TV forbanne karbohydratene og velsigne fettet, og tenkte – kanskje denne mannen faktisk har rett? Denne kvelden startet Lars Roars’ helsereise.

5555

SUKSESS MED LCHF: Sten Sture Skaldeman hamret nok en gang budskapet sitt inn på norsk fjernsyn: «Det er ikke fettet som gjør deg fet og syk, men sukker, stivelse og for mye karbohydrater!» Dette var i 2007 og Skaldeman var i Norge for andre gang for å snakke om sin helsereise som inkluderer en vektreduksjon fra 145 til 80 kilo. Skaldeman var en av de første som tok opp LCHF og lavkarbo i Norge, og hadde nylig fått utgitt boken «Spis deg ned i vekt» på norsk. Han reiste land og strand rundt, med et klart budskap: spis kjøtt med fett på, god saus og litt grønnsaker. En som lyttet særlig godt denne gangen Skaldeman var på TV, var Lars Roar Rud fra Oslo. Den gangen veide han 105 kilo. Det var altså i 2007. Hva nå?

AV JAN MESICEK

Før Lars Roar oppdaget Skaldeman og lavkarbo

– Skaldemans budskap gikk rett hjem hos meg. Da veide jeg 105 kilo (se før-bildet under). Jeg googlet, leste på nettet og kjøpte boken hans. Jeg leste denne, og gikk straks over til en egg & bacon frokost – hver eneste dag, den første periode. Jeg kom straks i ketose og gikk ned 1-2 kilo per uke. Etter 4-5 måneder hadde jeg gått ned nesten 20 kilo i vekt, og var nede på 88 kilo. Der er jeg fremdeles, og nå har jeg fulgt dette kostholdet i nesten 7 år. Hvorfor i all verden skal jeg endre på dette, sier Lars Roar.

Skaldeman – ti år med lavkarbo
Sten Sture Skaldeman (f.1942) fyller i disse dager 72 år, og i 2006 kom han på banen i Norge med boken «Spis deg ned i vekt – uten å sulte», der han fortalte om sin helsereise og hvordan han oppdaget hvor effektivt lavkarbo var for å få fettforbrenningen i gang igjen. I 2004 ble han innlagt på CityAkutten i Stockholm med et rekordhøyt blodtrykk. Prognosene var ikke gode, med 145 kilo fordelt på 175 cm. Skaldeman ga opp. Nok var nok. Han har forsøkt alle slankemetoder som det svenske helsevesen kunne by på, og bestemte seg for å spise seg til døds med den maten som “ekspertene” advarte mest mot: fet animalsk mat. Og slik gikk det til at Skaldeman satte til livs den ene steken etter den andre, bare for plutselig en dag å oppdage at han hadde gått ned i vekt, og følte seg mye bedre?! Dermed begynte han å grave i gamle bøker, og fant fort ut at i “gamle dager”, så var det nettopp en kjøttdiett uten stivelse som var medisinen mot fedme. Slik begynte helsereisen, og den havnet mellom to stive permer som solgte i utallige opplag i Sverige og Norge. Senere kom også den populære kokeboken, Skaldemans kokebok. Skaldemans berømte “før” bukser

Skaldemans ærlighet og sterke historie ble særdeles godt tatt imot i Norge, spesielt i pressen. Dette var virkelig en mann som man ikke hadde sett før! Han hadde trosset alle de tradisjonelle rådene, var helt uortodoks og upretensiøs i sin fremgangsmåte – rakt frem ærlig og til tider svært provoserende. Så provoserende at lederen for VGs vektklubb, Nina Schmidt, lovet at Skaldemans historie aldri skulle komme på trykk i VGs vektklubb! (Skaldeman kritiserer nemlig vektklubben ganske kraftig i sin bok, og det tok tydeligvis Vektklubbens «redaksjonelle» leder svært tungt.) Skaldeman tok imidlertid Norge med storm, og da boken ble lansert på Tanums Bokhandel på Karl Johan (bildet under) – det var ikke en ledig stol å oppdrive.

Sten Sture Skaldeman med forlegger Jan Mesicek under lanseringen av Spis deg ned i vekt, på TANUM bokhandel i 2006.

– Boken åpnet en ny verden for meg, sier Lars Roar. – Jeg forsto straks at urkost med naturlig fett og et minimum av karbohydrater er som balsam for kroppen og gir hormonell balanse. Jeg ble god og mett lenge, friskere enn noen gang og følte meg opplagt hele tiden. Denne kosten gir mye velvære, fordi du spiser og nyter god mat som du vet ikke bare smaker godt, men som også gjør godt for helsen.

Venner og familie advarte

Ikke alle delte Lars Roars begeistring. – Folk rundt meg trodde jeg tøyset og var blitt gal. «Alt det fettet, hvordan skal det gå med deg nå da?», tenkte de. Lars Roar Rud lot seg ikke skremme, og har nå i 7 år holdt seg til kostholdet som Sten Sture Skaldeman anbefaler. – Skaldeman var tidlig ute, men i ettertid er det jo bare flere og flere som har anbefalt denne kosten, ikke færre. Men en del rister fremdeles på hodet, selv om det er en viss holdningsendring. Stadig flere oppdager jo at karbohydrater ikke er essensielt, og at fett ikke er farlig. Familien var også meget skeptisk, men nå er de blitt vant til det. Det har gått seg til, fortsetter Lars Roar.

Underveis i vektreduksjonen

I dag består kostholdet av naturlig mat fra bunnen av, med et absolutt minimum av karbohydrater. Helst økologiske kjøttprodukter og fisk. Grønnsaker og helfete meieriprodukter. Aldri stivelse, ris, potet, brød eller sukker. – Jeg er veldig glad i salater med egg, creme fraîché, ost, tunfisk, kylling. – Med dette kostholdet er mulighetene uendelige, vil jeg si. Det blir mye klassisk husmannskost som fårikål, pinnekjøtt, fiskeretter, lasagna uten pasta – mye kål i ulike varianter, ja i det hele tatt – et lavkarbokosthold er alt annet enn ensidig, jeg har fått et helt nytt forhold til mat.

Lavkarbokostholdet førte til matglede

Som for så mange andre var utgangspunktet til Lars Roar å gå ned i vekt. På bildet over er han kommet et stykke på vei. Men det var også begynnelsen til noe mer – oppdagelsen av matglede. Gleden av å lage mat, av å hygge seg ved kjøkkenbenken. – Det utviklet seg til matglede og hygge. Når jeg senere har lært og forstått hvor gunstig dette kostholdet er for helsen, som forebygging mot livsstilssykdommer, diabetes, kreft, demens, hjertesykdom osv., vil jeg alltid være en ambassadør for dette kostholdet. – Og dette poenget må tydeligere frem. Lavkarbo/LCHF-bølgen har vært med på skape en ny bølge av matglede rundt i landet, samtidig som det bekjemper mange av de sykdommene som folk rammes av i dag, og det må vi bli flinkere til å få frem!

Lars Roar Rud er allerede på mange måter en god ambassadør, og han har stilt opp i TV-debatter og fortalt om sin helsereise og deltatt på flere av Lille Månes konferanser og arrangementer. Vi trenger slike ambassadører. I dag jobber han som lærer og det er ikke alltid like lett for Lars Roar å observere hva dagens ungdom spiser. – Det går mye i godteri, frukt, nudler uten fett, ekstra lettmelk med sjokolade, syltetøy etc. Må innrømme at jeg er skremt over utviklingen. Dette gjelder over hele fjøla, sfo og barnehage er intet unntak, forteller Lars Roar.

Hva sa legen din?

– Jeg tok prøver før og etter med ett års mellomrom . Markant nedgang av triglyserider (fett i blodet), økt HDL og mindre LDL. Bedre blodsukker, som tidligere lå høyt. B12 gikk i været, det var tidligere veldig lavt. Spiser langt flere egg nå enn før, minst 10-12 i uken! Med andre ord: Lars Roar Rud har opplevd de klassiske forbedringer i blodverdier som de fleste andre som går over til lavkarbo og lchf. Det er vel lite sannsynlig at han endrer kosthold med det aller første. – I år fyller jeg 44 år, men jeg føler meg som en tretti-åring. Skaldemans oppskrift gjorde underverker, avslutter en fornøyd Lars Roar.

Margit Vea

Margit Vea: Fordøyelse og stoffskiftet svært viktig for alle med stoffskiftesykdommer

Margit Vea

Margit Vea (51) fra Karmøy er en populær foredragsholder og forfatter – lørdag 13. mai kommer hun på Stoffskiftedagen i Stavanger.

Matdronningen fra Karmøy

Margit Vea (51) – fortell om ditt forhold til mat?

– Jeg er glad i god mat som er lokal og bærekraftig mat, gode råvarer med mye næring som gjør oss godt.

Hvordan de som sliter med dårlig energi og som føler seg slitne, få en bedre hverdag med nytt kosthold?

– Dårlig energi kommer ofte av ubalanse i tarmen og dårlig fordøyelse. En dårlig tarmflora, rett og slett. Så det første vi må gjøre er å spise mat som demper betennelser og som leger og beriker tarmen. Det beste eksemplet på dette er for eksempel god kraft, probiotisk mat som kefir, fermenterte grønnsaker og gode fettkilder.

Hva bør de spise mer av og hva bør de spise mindre av?

– Raffinerte oljer er betennelsesfremmende mat, korn kan være problematisk og pasteuriserte melkeprodukter. Vannkefir for eksempel er jo veldig godt.

Søtstoffer og tilsetningsstoffer bør man holde seg unna.

Fortell litt om hva du kommer til å snakke om i Stavanger?

– Jeg skal gi tips og veiledning om hvordan legge om til et bedre kosthold, rett og slett en «kick-starter» med praktiske råd og smaksprøver!

Kjenner du noen med stoffskifteproblemer selv?

– Ja, vi har både i familien og i vennekretsen. Alle kjenner jo noen. Jeg ser hvordan stoffskiftet påvirker energinivået, vekten og at det ofte kommer andre plager senere. Kostholdet er veldig viktig for disse menneskene, og jeg håper å kunne gi noen gode og praktiske råd!

Margit Vea har hatt mange kurs i Stavanger, utgitt flere kokebøker og gleder seg til å delta på Stoffskiftedagen.

VELKOMMEN TIL STOFFSKIFTEDAGEN I STAVANGER
LØRDAG 13. MAI – med lege Joakim Øien Iversen og Margit Vea

Stoffskiftedagen 13. mai i Stavanger - hovedforelesere er Margit Vea og Joakim Øien Iversen

Registreringen åpner kl. 09.o0
Arrangementet varer fra kl. 10.00-16.00
Kjøp billett her!

– Gleder meg til Bergen!

Stoffskiftedagen i Sandvika i februar gikk over all forventning. Derfor bestemte arrangørene seg for straks å pakke koffertene og bilen, for å ta turen over til Bergen. I Sandvika ble alle billettene revet bort, og folk kom fra hele landet. – Det viser at ønsket om mer kunnskap og bedre behandling er stort, sier lege Joakim Øien Iversen som driver Senter for livsstilsmedisin.

Han gleder seg til å besøke Bergen. – Det avgjørende er at folk ikke blir sittende hjemme og slå seg til ro med at “slik er det, og slik skal det være for resten av livet”. Stoffskifteproblematikk er komplisert. Det er mange ting som kan gjøres for at du kan få det bedre: kosthold, vitamin- og mineraltilskudd, se på nye medisinkombinasjoner – for å nevne noe, fortsetter Joakim. – Spesielt viktig er det med et kosthold som gir optimal fordøyelse og næringsopptak, og det gleder oss stort over at vi i Bergen har med oss to kjemperessurser på dette, nemlig ernæringsterapeut Gunn-Karin Sakariassen og kostholdsveileder fra Margit Vea, Mette Kahrs Dykesten.

Hva er ditt inntrykk at folk lurer mest på?

«Har jeg lavt stoffskifte?» Mange har symptomer på lavt stoffskifte, men får høre at prøvesvarene er fine. Noen er også fortvilet over at de fortsatt har symptomer etter at de har fått Levaxin og prøvene angivelig er normale igjen. – Mange føler seg slitne, derfor vier jeg mye tid til å snakke om de faktorene som påvirker slitenhet og hva man selv kan gjøre med det. Dette er en sykdom det er fullt mulig å leve godt med, men det kan ta tid å finne den formelen som fungerer best for deg. Da kan ofte korte fastlegekonsultasjoner komme til kort, og med et slikt seminar som Stoffskiftedagen vil vi prøve å gi mer kunnskap og ikke minst håndfaste, konkrete råd slik at du kan få mer energi, mindre søtsug og blodsukkersvingninger, og ikke minst får grunnleggende kunnskaper om sykdommen din.

Stoffskiftedagen i Bergen 25. mars kl. 10-16 på Grand Hotell Terminus:

1000-1130: Lege Joakim Øien Iversen: Utfordringene med diagnostikk med lavt stoffskifte: blodprøvesvar som sier du er frisk, men du føler deg dårlig. Grunnleggende om skjoldbruskkjertelen og dens funksjon. Gode livsstilsråd.
1130-1300: Pause. Hotellet tilbyr en spesialdesignet næringsrik lunsjbuffet for kr 295,-
1300-1330: Anne Marie Rosenvold, leder for Thyroidea Norge. Slik ble jeg frisk med medisinbytte. Min helsehistorie med lavt stoffskifte: fra kroniske smerter til 70 kilo lettere og et nytt sosialt liv.
1330-1400: Gunn-Karin Sakariassen, ernæringsterapeut. Viktige kostholdsråd for en bedre hverdag.
1400-1415: Pause
1415-1445: Mett Kahrs Dykesten, kostholdsveileder i Margit Vea. 10 praktiske råd for bedre og sunnere mat.
1445-1515: Paneloppsummering ved Joakim Øien Iversen og Gunn-Karin Sakariassen.
Avslutning. Mulighet for å besøke stands – området stenger cirka klokken 16.00.
PÅMELDING – KR 400,-
 

Hvordan er det å møte så mye folk på slike arrangementer?

– For meg som lege er det motiverende å se at så mange tar en aktiv rolle i sin helse. Stoffskifteforbundet og Thyroidea Norge gjør også virkelig en innsats for denne pasientgruppen. Samtidig er det trist å se at så mange opplever at de ikke får god nok hjelp. Stoffskiftedagen er en arena der folk kan møtes og utveksle erfaringer, og forhåpentligvis få med seg ny kunnskap og motivasjon til å leve med denne ganske uforutsigbare sykdommen. Sammen kan vi hjelpe hverandre derfor gleder jeg meg til å møte mange nye mennesker i Bergen, avslutter Joakim Øien Iversen.

No products found which match your selection.