Demensbok – nå som lydbok

IVER MYSTERUDs viktige bok, Håp ved demens og Alzheimers sykdom – Hva alle bør vite, er nå tilgjengelig som lydbok i nettbokhandelen Ark.no. Boken blir også tilgjengelig på bibliotekene som lydbok til gratis utlån, men vær forberedt på lange ventelister da dette er en veldig etterspurt bok og ikke minst tematikk.

 

Boken Alzheimer – hva alle bør vite er en viktig håndbok som gir konkrete råd i forebygging og behandling, samtidig som den også belyser hvilke årsaker som ligger til grunn og hvordan sykdommen utvikler seg.

Iver Mysterud gjør et dypdykk i et tema som blir stadig mer aktuelt: Alzheimer og andre former for demens. En meget viktig bok fra Forlaget Lille Måne – nå får du den som lydbok fra nettbokhandelen ark.no

Vil du lære hvordan du låner lydbøker og e-bøker på bibliotekene?
Les vår oversikt her! 

IVER MYSTERUD presenterer i sin bok et sett av mange tiltak som samlet sett kan hjelpe personer som er rammet, eller i faresonen for å utvikle, demens, kognitiv svikt eller Alzheimers sykdom. – Mens vi venter på én strategi, nemlig ett eller flere dyre medikamenter, bør en heller se på en samlet strategi som inkluderer kosthold, miljøgifter, fysisk aktivitet og nyttige tilskudd. I tillegg kan man lære fra helhetlig medisinsk tenkning, spesielt rundt stressreduksjon.

IVER MYSTERUD, forfatter av flere viktige bøker, biolog og fagredaktør i Helsemagasinet.

Boken er innlest av Jan Mesicek, og den er forkortet og redigert for å tilpasses lydbokformatet.

Det kan være lurt å høre igjennom hele boken først, for å få et overblikk, og så gjøre dypdykk i de kapitlene en vil studere mer – og da bruke penn og papir, og kanskje ha et fysisk eksemplar av boken enten på papir eller digitalt tilgjengelig.

 

Vil du heller ha boken som papirbok?
Eller som e-bok?

 

 

Regenerativt jordbruksoppgjør. Om matsikkerhet, livet og å tenke selv

DEBATTINNLEGG

Bondeopprør på gang. Bondeinntekten synker i takt med antall bønder. Bondens gjennomsnittsalder øker i takt med gjeldsbyrden. 

Gamle gubber på store traktorer kjemper mot loven om det avtagende utbytteauke. De leier stadig mer jord og er snart alene i bygda. Tilstanden berører matsikkerhet, klima, naturmangfold og folkehelse. Når biene er døde, vi har hugget skogene, fjernet kuene, reinsdyra og villaksen – da er det ørken. Vi trenger en helt ny innretning, en helhetlig primærforvaltning til beste for hele samfunnet. Et «mer av det samme» jordbruksoppgjør er ingen framtidsretta løsning.

 

For 70 år siden ville politikerne bygge landet etter krigen.  Utgangspunktet for matsikkerhet var bedre den gang. Særlig for jordfruktbarhet, men storstilt industrialisering ble løsningen. Arbeidsvillige bønder konverterte til industriarbeidere. En reduksjonistisk tankemåte ble dominerende i hele samfunnet, også landbruket. Mangfold ble urasjonelt, monokultur løsningen. For få år siden ville landbruksministeren effektivisere husdyrholdet og viste til produksjon av stoler.

Utbrente bønder er sårbare for familieoppløsning, sykdom og psykiske lidelser. Dyrevernsaker har en årsak. Hva slags samfunn vil vi ha? Hva slags mat vil vi spise? Hva slags landskap skal neste generasjoner vokse opp i? Tør eller vil våre politikere endre rammebetingelser for kjedemakt, EMV eller importvern? 

Pandemien og klimakrisa har fått mange til å tenke sjøl. REKO ringer og direktesalg av mat er populært. Markedshager og andelslandbruk likeså. Regenerativt landbruk skaper interesse blant bønder og forbrukere over hele kloden. Internasjonale konsern har begynt å skrive om regenerativt landbruk. Et landbruk som tar vare på og gjenskaper et levende jordsmonn. Forbrukere og bønder som tar personlige valg. De vil noe annet, for sine måltider, sin familie, sine omgivelser og sin framtid. 

Forvaltere av jord sitter med nøkkelen, på vegne av oss alle. Tenk inntekt i form av kvalitet og markedsverdi. Mat som gir en merverdi utover å bli mett. Smaksopplevelse, levende lokalsamfunn, folkehelse, klima. I naturen finnes ingen monokulturer, kun mangfold av arter som utveksler varer og tjenester til felles beste. 

Alt begynner med en drøm, en tanke om å leve i pakt naturens yteevne. Økosystemene fungerer ikke lenger i helhetlig balanse. Bærekraft ikke nok, det er status quo. Naturgrunnlaget er svekket og må gjenopprettes. Regenerativt landbruk går ut på ydmykt å imitere naturens metoder og å gjenskape det tapte. I alle tilnærminger å anta at handlingen var feil inntil det motsatte er bevist. «Å tilfredsstille menneskelige behov, gjennom å tilrettelegge for den høyeste tenkbare vitalitet i økosystemene».

Et statisk forvaltningsmønster bedrer hverken bondens økonomi eller framtidig matsikkerhet. Mennesket endrer små ting ved å gjøre dem annerledes. Store ting endres ved å endre måten man betrakter dem.

Trond I. Qvale, Agronom og farfar
Innlegget har stått på trykk i Klassekampen

Trond I. Qvale har forelest på Forlaget Lille Månes årlige kostholds- og helsekonferanser.
Årets konferansedatoer er 16.-17. oktober og 13.-14. november i Sandvika.
Se @Høstkonferansen 
Les mer om Forlaget Lille Måne her.

HØSTKONFERANSEN – en stor suksess: immunforsvar og immunitet i fokus

– Ja, det var annerledes å arrangere Høstkonferansen i år. Men du verden så hyggelig stemning og så godt det var å møte venner og bekjente igjen. Det kom nesten 150 personer til Sandvika i løpet av helgen for å få med seg de spennende foredragene. Flere ga tilbakemelding om at dette var det beste konferanseprogrammet på mange år. Det varmer veldig, og ja – det var mange kjentfolk i salen i år som har vært med på mange konferanser og legger lista ganske høyt! Nå kommer referatene fra foredragene, og det er mulig å se alt i ro og mak hjemme i din egen stue når det passer deg, takket være et flott samarbeid med Tunsberg Medisinske Skole, sier forlagssjef og arrangør Jan Mesicek.

Av redaksjonen

Høstkonferansen arrangeres hver oktober i Sandvika. Men i år var det ikke tatt for gitt at det ble noen konferanse, Bærum kommune innførte i oktober strenge smitteverntiltak som la store begrensninger på hvordan konferanser skulle avholdes. Det kunne ikke være flere enn 200 deltakere, eller 120 i salen til Thon Hotell Oslofjord, og antallet stands ble sterkt begrenset. Lunsj måtte arrangeres i tre ulike grupper, og håndsprit måtte plasseres overalt.

Vi løste dette på en utmerket måte, det var en ny lærdom for oss. Jeg er veldig stolt og takknemlig overfor våre foredragsholdere, publikum, frivillige og standsverter som alle bidro til å skape en god ramme og stemning i et «annerledesår».

Den spesiallagde lavkarbo-lunsjen hadde godt utvalg og var særdeles smakfull. I år måtte man spise i grupper på 50 personer ad gangen for å sikre avstand. Det ble litt annerledes, men vi løste det på et vis!

Hovedsponsor for konferansen var i år, som ifjor, Pharma Nord, som produserer kosttilskudd av farmasøytisk kvalitet. De har mange viktige tilskudd for vår tid med covid og en kommende influensasesong. Som foreleser fra Pharma Nord kom den populære legen Lars Omdal fra Balderklinikken.

LES MER: Her er presentasjonene fra forelesningene!

Gry Hammer stilte på Høstkonferansen for første gang og serverte «skuddsikker-kaffe», chaga-te, kombucha og deilige spekepølser. Smaksprøvene gikk unna! :)

Gry Hammer har nå etablert en produktserie som inkluderer både mat, drikke og kosttilskudd. – Det er de siste 4-5 årene at det hele har begynt å ta av, sier hun.

Dag Viljen Poleszynski

HELSEMAGASINETS FAR: Dag Viljen Poleszynski presenterte forskeren Steve Hickeys arbeid rundt c-vitamin. Foto: Jaime Pano

Jeg fikk bare vært med på lørdagen og synes det er fint å få med meg mangfoldet av arrangementer som fremmer naturlig livsstil og sunn helse, det er en stor fordel at konferansen har et vitenskapelig utgangspunkt, sier Gry som gleder seg til neste år. Kanskje blir hun å finne på scenen neste år?

Andre utstillere i år var blant annet MAKIA, et velværesenter på Majorstuen i Oslo som tilbyr kvalitetsbehandlinger for kropp og sjel. De har også et stort produktutvalg med helsekost, alt fra økologisk kokosolje, mariatistelolje, organiske teer og mye, myer mer.

LES MER: Se alle forelesningene fra konferansen her!
(Bonus: du får med alle forelesningene fra Høstkonferansen 2019 som bonus!)

Jeg kan avsløre at MAKIA trolig har den beste massasjen i byen, sier forlagssjefen som jevnlig får fysikalsk behandling på MAKIA.

EU Bioteks Linda Myhre foreleste på søndag om søvnens betydning for immunforsvaret.

– Det er først nå det er begynt å gå opp for oss at vi trenger mer søvn enn vi tidligere har trodd, og at dette har en stor påvirkning på immunforsvaret vårt, fortalte Linda. EU Biotek er en av konferansens hovedsponsorer.

Vegard Holum fra SanOmega delte ut omega-3 smaksprøver til alle deltakerne, så i allefall for helgen skulle en tro at forsamlingen hadde god omega-3 status! De siste årene har Sanomega utviklet en rekke flere smaker, men produktene er ikke bare for de som synes den tradisjonelle tran og omega-3-oljesmaken er litt «vel mye» – Sanomega har også langt høyere innhold av den viktige fettsyren EPA.

MSM Norge, som har gått i bresjen for å få «legalisert» både jod, melatonin og ashwagandha, stilte med en flott stand og kjempegode tilbud.

Jan Mesicek (t.v.) og Per E. Ågren (t.h.)

– Neste år tror jeg at vi vil ha et foredrag fra dem, sier Jan Mesicek, som er imponert over hva Marius Blomstervik har fått til.

Andre du fant på konferansen i år var Foreningen Mat & Adferd, Norske Naturterapeuters Hovedorganisasjon, Kostreform for bedre helse og Per Ågren – en av våre mest trofaste deltakere – fikk lov å selge litt hjemmeprodusert blåbærhonning i pausen – og den var populær!

Høstkonferansen 2021 går av stabelen i oktober – vi kommer med nærmere informasjon Lille Måne arrangerer «Frisk vinterdag – lørdag 30. januar» i Sandvika – følg med for mer informasjon.

FØLG GRUPPEN HØSTKONFERANSEN PÅ FACEBOOK
FØLG FORLAGET LILLE MÅNE PÅ FACEBOOK

 

SE FLERE BILDER FRA HØSTKONFERANSEN UNDER – KLIKK HER FOR Å SE FOREDRAGENE!

Bjarne Holmen fra Pharma Nord viser frem nye produkter til besøkende. – Vi har alltid gode messetilbud på Høstkonferansen, sier han.

Jan Raa sammen med Dag Viljen Poleszinsky (t.v.)

Karin Hvoslef (t.v.) og forlegger Jan Mesicek (t.h.)

Leder av Kostreform (KOS), Per Bjønnes (t.v.) og forlegger Jan Mesicek (t.h.)

Linda Rahbek, ved EU Biotek

Ingeniør i medisinsk bioteknikk, Martina Johansson, har stor tro på hva kostholdet kan gjøre for å rette opp ubalanser i stoffskiftet.

Suksess med stoffskiftedagen – 250 deltakere fra hele Norge

STOFFSKIFTEDAGEN I SANDVIKA ble en kjempestor suksess. Over 250 deltakere fra hele landet fikk lære om hvilke vitaminer og mineraler som er viktige for å styrke skjoldkjertelen.

Behov for uavhengige aktører

Forlaget Lille Måne er engasjert i stoffskiftesaken, fordi vi ser her at det er enormt behov for uavhengige aktører som ikke har noen bindinger, i å få frem nyttig og viktig informasjon.

– Skjoldkjertelsykdommer rammer over 250 000 mennesker i Norge, og trolig er det mørketall. Vi ser hvor viktig det er at flere får lære det grunnleggende om stoffskiftefunksjonen, hvilket potensiale som ligger i næringstilskudd og kosthold. Ikke minst andre livsstilstiltak, sier arrangør og primus motor Jan Mesicek. Mange som sliter med stoffskiftet, er slitne.

LEI AV Å VÆRE SLITEN?

Stoffskiftedagen er et helt uavhengig og frittstående seminar, som ikke har noen bindinger til farmasøytisk industri eller legemiddelbransjen.

STOFFSKIFTEDAGEN I SANDVIKA: Dette var tredje gang Stoffskiftedagen ble arrangert i Sandvika, og interessen er svært stor.

– Vi får forespørsler om å arrangere slike seminarer over hele landet, og vi vil komme med flere arrangementer. Du kan se alle foredragene nå, hjemme i din egen stue med Ipad, telefon

eller på din egen TV: Se stoffskiftedagen hjemme på din egen TV, her og nå – tilgang i tre måneder. 

– Et kjempegodt tilbud, det er full HD, god kvalitet og du får god tid til notere underveis.

Tilbakemeldinger om Stoffskiftedagen i Sandvika 2020:

«Jeg synes det er helt fantastisk at vi nå har en hel dag hvor vi bare fokuserer på stoffskifteproblemer.»

«Årets foredragsholdere var veldig dyktige og engasjerte! Også flotte produkter og bøker til salgs under arrangementet.»

«Heilt topp arr., Me treng påfyll kvart år🙏 Sandvika var midt i blinken.»

«Dette er noe jeg tror hele Norge trenger. Vi trenger den kunnskapen som dere deler. Tror jeg var der for 3 eller 4 år siden i Sandvika, og det jeg lærte der tok jeg med meg videre.»

«Arrangementet i Sandvika var helt toppers. Det var svært interessante innslag av både Stig Bruset, Oddveig Myhre, Mikael Bjørntedt og Martina Johansson.»

Vi gleder oss til neste arrangement.
Følg gruppen Stoffskiftedagen på Facebook for å holde deg oppdatert.

 

Vil du lese boken om hvordan du kan styrke skjoldkjertelen din?
SJEKK UT BOKEN
«LEI AV Å VÆRE SLITEN – SLIK FÅR DU BALANSE I STOFFSKIFTET»
av den danske ernæringsterapeuten Inger Forbes

Boken Lei av å være sliten - få ny energi med balanse i stoffskiftet kommer snart på Forlaget Lille Måne

Folkesykdommen Lavt stoffskifte: – Uavhengige aktører kan bidra!

FORLAGET LILLE MÅNE gir ikke bare ut bøker, men arrangerer seminarer og konferanser om helse og personlig utvikling. – Jeg fikk selv problemer med stoffskiftet for noen år siden, men har vært skrekkelig heldig siden jeg kjenner mange leger og behandlere med et høyt kunnskapsnivå. Men da jeg søkte på nett, så jeg hva de fleste slet med: utmattelse, vektproblemer, bivirkninger av medisiner og først og fremst en følelse av at de ikke ble tatt på alvor av helsevesenet. Facebookgruppene kokte over av folk som hadde det vondt. – Da fikk vi ideen om å lage en uavhengig møteplass, Stoffskiftedagen, der vi inviterte leger med god kunnskap, kostholdsveiledere, terapeuter og forskere som kunne gi konkrete verktøy alle med stoffskiftesykdommer kunne bruke. Disse seminarene har vært en kjempestor suksess, og i år inviterer vi til Sandvika 25. januar, forteller forlagssjef Jan Mesicek.

Vil du få et bedre stoffskifte og mer energi? Fra venstre: den populære fastlegen Stig Bruset, ernæringsrådgiver Karin Hvoslef, kreftforsker og professor Mikael Björnstedt, forfatter og forskningsjournalist Martina Johansson og NMD Oddveig Myhre.

INSPIRERENDE OG KUNNSKAPSRIKE FORELESERE – les mer her!

EN HELT SPESIELL GJEST kommer fra Stockholm. Kreftforskeren og professor Mikael Björnstedt er spesialist på blant annet næringsstoffet selen. Selen er et essensielt mineral, det betyr kroppen klarer ikke å produsere det selv, og er viktig for flere funksjoner i kroppen – ikke minst skjoldkjertelen. – Mikael guider oss på et inspirerende vis gjennom den siste forskningen som viser viktigheten av disse næringsstoffene og hvordan de påvirker stoffskiftet, aldringen, hjertehelsen og livskvaliteten. LEGE STIG BRUSET er fastlege og har inngående kjennskap til pasientenes rettigheter og muligheter, og vil dele hvordan man kan få til et best mulig samarbeid mellom pasient og fastlege. Hvilke medisinske alternativer foreligger? NATURTERAPEUT (N.M.D.) Oddveig Myhre er utdannet Naturopathic Medical Doctor i USA og jobber mye med stoffskifteproblematikk. Hun vil gå inn tarmhelsens betydning og hvor viktig det er med god fordøyelse for at skjoldkjertelen fungerer som den skal. –Stress påvirker også stoffskiftet i stor grad ved at kortisol blokkerer blant annet T3. Hvis binyrene får litt hjelp vil stoffskiftet bli mye bedre, forteller hun.

 

DETTE ER NOE AV DET SOM STÅR PÅ PROGRAMMET – vi vil også snakke om betennelser, selvfølelse og ha spørsmål og svar. På Stoffskiftedagen samler vi alle som vil ha et bedre stoffskifte, mer energi og kunnskap. RABATTERT PRIS FØR 10.01 – kun kr 595,- inkl. deilig lunsj!

BESTILL PÅ WWW.LILLEMANE.NO NÅ

 

 

 

LEI AV Å VÆRE SLITEN?
Denne hendige boken av ernæringsterapeut Inger Forbes tar for seg alle tiltakene du kan iverksette selv, i tillegg til medisinering.

Boken Lei av aa vaere sliten - faa ny energi med balanse i stoffskiftet i balanse kommer snart paa Forlaget Lille Mane

Ny bok om stoffskifte fra Lille Mane!