KRISTIN LAHNSTEIN:

For det er ikke alt i dette lille livet vi kan ta for gitt.

Foredraget handler om hvor skjørt livet kan være. Kristin Lahnstein Jørstad fikk påvist livmorhalskreft med utbredt spredning. Trebarnsmoren nektet å godta legens dystre prognoser. I dag får du høre hva hun gjorde for å ta tilbake kraften i sitt eget liv. Et fantastisk sterkt åpningsforedrag! Kjent deltaker fra Bak fasaden på TV 2.

LEGE JOHANNES ØRBECK NILSSEN:

Meditasjon – om å reflektere over livets øyeblikk, hvordan lide mindre og nyte livet mer.

En av våre kommende forfattere og en svært sjarmerende og god foreleser.

PAUSE

Nå tar vi en velfortjent pause. Bruk tiden til å strekke litt på beina, få frisk luft, slå av en prat med andre deltakere, eller bare nyte en kopp kaffe i ro og mak.

Dette er også en fin anledning til å besøke utstillerområdet, bla i bøker, stille spørsmål og hente ny inspirasjon. Enten du trenger litt sosialt påfyll eller et stille øyeblikk for deg selv, håper vi pausen gir deg det du trenger før neste del av programmet.

KURT TANDE:

Havets lille hemmelighet for bedre helse.

LEGE CLAUS HANCKE

NADH virkningsmekanisme og samspill med Q10

NADH og Q10 utgjør et tett funksjonelt par i mitokondrienes energiproduksjon. Uten NADH stopper Q10-omdannelsen og energiproduksjonen opp. Klinisk betyr dette at man bør sikre tilstrekkelig tilførsel av begge – spesielt ved medisinsk behandling som påvirker mitokondriene (f.eks. statiner). Dette kan gi betydelige helsegevinster, særlig for hjertepasienter og alle som ønsker å opprettholde energinivå og vitalitet.

PAUSE

Det blir god tid til å ta en pause, besøke utstillerområdet, delta i ulike aktiviteter eller høre korte foredrag i småsalene. Program for småsalene blir annonsert i forkant av konferansen og på oppslag i lokalet.

LUNSJ FRA 12.30–14.30

Lunsj serveres i konferansesenterets fellesområde mellom kl. 12.30 og 14.30. Du kan spise når det passer deg i dette tidsrommet. Benytt anledningen til å koble av, fylle på med energi og gjerne slå av en prat med andre deltakere.

KENN HALLSTENSEN:

Trening, prestasjon og restitusjon

Kenn Hallstensen har tidligere vært en del av trenerteamet til både Odd og Strømsgodset fotball, med spesialområde ernæring og tilskudd. Han har bred idrettsfaglig bakgrunn, og skriver regelmessig om trening, har utgitt flere bøker og gir fremdeles kostholdsrådgivning til toppidrettsutøvere. Han har et stort nettverk og er en av Lille Månes første forfattere.

GRY FOSSTVEDT

Aromaterapi

Gry Fosstvedt driver Norsk Aromaterapiskole – hva kan eteriske oljer brukes til i forbindelse med restitusjon og lindring av små og store plager? Bruk av urter og eteriske oljer har lange tradisjoner, og Gry Fosstvedt driver en av landets skoler samtidig som hun tilbyr behandlinger.

PAUSE

Ta en liten pause og bruk tiden til å strekke på beina, hente deg noe å drikke eller slå av en prat med andre deltakere. Utstillerområdet er åpent,

FRIDE AASEN

Biopatien i fremtidens kreftbehandling: 

UTSTILLEROMRÅDET ÅPENT:

Aromaterapi, massasje og mer – velvære for kropp og sinn.

Små foredrag og aktiviteter i sidesal – lær, opplev og slapp av i rolige omgivelser.

ISBADING – GRUPPE 1: 

ISBADING – GRUPPE 2: 

FELLESTUR MED GUIDING: 

Tilbake på hotellet cirka 18:00.

FELLESMIDDAG MED LILLE MÅNE – BUFFET MED PALEO, KETO OG LAVKARBO!

Lille Måne-buffet og sosial kveld.

TAI CHI – MORGENØVELSER:

Salen lukkes og låses når seansen begynner.

Vennligst kom i god tid, da det ikke vil være mulig å komme inn etter start. Dette er for å sikre ro og konsentrasjon under hele seansen.

PAUSE

Ta en liten pause, fyll opp kaffekoppen, og bruk gjerne tiden til å besøke utstillerne eller slå av en prat med andre deltakere. Programmet fortsetter etter pausen.

NIELS CHRISTIAN GEELMUYDEN

Sannheten om maten vi spiser og det vi drikker:

En av Norges ledende forfattere om helse og matdebatt. Har utgitt en rekke bestselgere.

HANNA HÅNES

Det norske oljeeventyret – historien om margarin:

Hva kan vi si om margarinindustriens ansvar da alle i Norge ble anbefalt å spise margarin spekket med transfett?

PAUSE

Ta et velfortjent avbrekk! Fyll kaffekoppen, slå av en prat, eller bare nyt et stille øyeblikk. Vi er snart i gang igjen med neste del av programmet.

JONAS COLTING

Å prestere maksimalt i en stressende hverdag:

Jonas Colting (52) er en av Skandinavias mest profilerte på kombinasjonen av trening (triatlon) og kosthold med riktige tilskudd. Han har utgitt flere bestselgere og er en svært ettertraktet foredragsholder!

PAUSE/UTSTILLERBESØK

Pause / Utstillerbesøk / Lunsj (12:30–14:30)

Nyt en god pause i programmet! Bruk tiden til å besøke våre utstillere, slå av en hyggelig prat med andre deltakere, og la deg inspirere av produktene og tjenestene de tilbyr.

Lunsj serveres fra kl. 12:30 – finn deg noe godt å spise og nyt et par rolige timer før vi samles igjen til ettermiddagens foredrag. Vi sees kl. 14:30!

JONAS COLTING

Jonas Colting oppsummerer:

Etter en dag fylt med innsikt, inspirasjon og nye perspektiver, runder Jonas Colting av konferansen med sine tanker og refleksjoner.

Magdalena Mecweld:

Hvil deg sterk (Yoga for styrke og avslapning):

Oppdag hvordan ro og bevegelse kan gi ny energi! Dette foredraget viser hvordan yoga kan styrke både kropp og sinn – med enkle teknikker som gir dyp avslapning og indre balanse. Passer for alle, uansett erfaring.

Andreas Dønåsen

Isbading – hva er helseeffektene?

Isbading har blitt en trend, men hva sier egentlig forskningen? I dette foredraget ser vi nærmere på de dokumenterte helseeffektene – fra sirkulasjon og immunforsvar til mental styrke og velvære. Bli klokere på kulda!

Oppsummering og avslutning:

Utstillerområdet stenges