Lavkarbo husmannskost – lavkarbo plan for suksess!
kr199Larkarbo husmannskost av Anna Hallén
Oversatt av: Helle Veiersted
Illustrtør: Jenny Grimsgård
Utgave: 2 – 1. opplag
143 sider, innbundet.
ISBN 9788283111378.
På lager, sendes umiddelbart
Håp ved demens og Alzheimers sykdom: Hva alle bør vite – slik kan du hjelpe pårørende og selv unngå sykdommen
kr399Håp ved demens og Alzheimers sykdom: Hva alle bør vite – nytt opplag!
NY BOK AV IVER MYSTERUD, biolog dr.philos. Demens og Alzheimers sykdom er sykdommer som øker dramatisk i takt med at befolkningen eldes. Men samtidig rammes stadig yngre. Hva er det som skjer? Hva kan vi gjøre? Skal vi bare vente på nye og (kjempedyre) medisiner? Biolog Iver Mysterud mener det er håp og leverer en særdeles viktig bok for pårørende, pasienter og ikke minst helsepersonell.
Folk flest hører sjelden om de virkelige gjennombruddene i forståelsen av Alzheimers sykdom. De store gjennombruddene handler nemlig ikke om medikamenter, men om faktorer i miljøet, livsstilen og kostholdet som er årsaker til eller bidrar til sykdomsutvikling. Mange av disse er det mulig – ofte enkelt – å gjøre noe med, og det er disse som er viet plass i Mysterud sin bok.
I Håp ved demens og Alzheimers sykdom får du viktig innsikt om både årsaker til og hensiktsmessige tiltak mot kognitiv svekkelse og Alzheimers sykdom.
[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”” link=”” color=”” class=”” size=””]Flere omtaler ‘demens’ som en type-3 diabetes. For stadig mer data viser: høyt blodsukker og insulinresistens øker risikoen for demens og Alzheimer [/perfectpullquote]
Folk med Alzheimers sykdom bør snarest redusere inntaket av sukker og stivelse radikalt. Samtidig bør man spise mer av godt fett, fordi dette gir næring til hjernecellene. Fysisk bruk av kroppen er spesielt viktig ved denne sykdommen.
God og nok søvn vektlegges av en rekke fagfolk, og variert og stimulerende bruk av hjernen er et sentralt tiltak. Alt i alt handler demens om faktorer som det er mulig å ta tak i dersom man ønsker å gjenvinne kognitiv helse eller forebygge å bli syk.
Derfor er det håp – og tid for handling!
Denne grundige og veldokumenterte boken kommer garantert til å løfte problemstillingen opp.
Forord og innledning av lege Audun Myskja.
Boken er også tilgjengelig for kjøp som e-bok. Våre e-bøker selgers utelukkende på våre hjemmesider, og vi leverer EPUB uten kopibeskyttelse slik at du kan lese den på så mange enheter du ønsker.
Håp ved demens og Alzheimers sykdom:
Hva alle bør vite
Dette er en praktisk bok for deg som vil vite mer om denne sykdommen, hjelpe pårørende og beskytte deg selv.
KJØREBOK – 2021 – dokumentasjonen du trenger ved bruk av bil
kr180Kjøreboka sendes rett hjem til deg.
Betal med kort eller faktura.
Må du ha faktura med innkjøpsrekvisisjon osv.
sender du denne til therese@lillemane.no
TLF 22 43 10 70
Født med slalåmski på beina – bli kjent med suksessen til de norske alpinistene
kr349Dette er boken for alle som elsker alpint, og alle som ennå ikke vet at de gjør det.
Bestiller du her og nå får du med et signert eksemplar av forfatternes første bok, Fra første avspark til siste skudd, gratis!
Boken er på lager og sendes fortløpende!
Denne boken finnes også som ebok.
Ligg et hode foran med funksjonell hjernetrening
kr349Denne boken gir deg morsomme og praktiske teknikker som både trener hjernen til bedre prestasjoner i hverdagen og topp mentalhelse. Du lærer teorien med 5-minutters hjernedates og praktiserer med bokens digitale hjernegym.
Hva hvis du kunne bli superproduktiv, takle stress med et smil, huske navnet til alle du møter, lære et nytt språk på noen måneder eller innovere og finne kreative løsninger på problemer? Hva om du enkelt kunne skape nye og meningsfulle relasjoner?
«en brukermanual for hjernen!»
– Ole Petter Hjelle, lege og forfatter av boken Sterk hjerne, med aktiv kropp
Denne boken finnes også som e-bok.
Grip ordet! Dale Carnegies beste råd om taleteknikk
kr349Dale Carnegie
Oversatt av: Brim Hilt og Jan Mesicek
Omslag: Espen Pedersen
Utgitt: 10/2013
300 sider, ib.
ISBN 9788293154617.
Utgitt: 10/2013
300 sider, ib.
ISBN 9788293154617.
Din treningsdagbok
kr149Følg din utvikling på trening!
Her får du skjemaer for å logge dine treningsøkter, notere nye personlige rekorder og inspirerende tekster slik at du fortsetter å ha det gøy på trening!
Din treningsdagbok inneholder over 250 logg-ark og kommer i et hendig format med solid innbinding som tåler en trøkk på trening.
Kunsten å bli uforglemmelig! Hvordan bli den som alle vil huske, og ingen vil glemme
kr398Fakta om boken
Originaltittel: How to make your self unforgettable
Simon & Schuster, USA
256 sider, ib.
Oversatt av Jens Christian Nordvi
I bokhandelen: fra 20.09
Hvordan vinne venner – slik får du innflytelse og fremgang
kr229Slik får du innflytelse og fremgang.
Hvordan vinne venner er en håndbok i hvordan behandle andre mennesker, slik du selv vil at de skal behandle deg. Det kan være den viktigste boken du leser, og ingen annen bok tar for seg de samme levereglene som Dale Carnegie gjør i denne klassikeren. Den er udødelig – og anbefales på det varmeste.
Dette produktet er også tilgjengelig som Lydbok (på biblioteket, Storytel og Fabel) og E-bok
Lei av å være sliten? (Papir)
kr349Få ny energi med balanse i stoffskiftet!
Den utbredte stoffskifteproblematikken gjør at overraskende mange føler seg slitne – denne boken forklarer hva som kan være årsaken og hva man kan gjøre med det når den gir en enkel og grundig forklaring på et vanskelig og komplisert tema. Dette er boken for deg som vil vite hva du og dine kan gjøre for å få et bedre liv med mer energi!
av Inger Mann Forbes og Else Marie Juhl Thomsen
Boken finnes nå kun som e-bok. Du laster ned en EPUB leser og så leser du boken på skjerm!
Klar for keto – den komplette boken om ketogen kost
kr199Slipp sult, sukkersug og et ustabilt blodsukker!
Skikkelig keto – med bra råvarer og fett som energikilde – er betennelsesdempende og bidrar til et optimalt hormonelt miljø i kroppen. I Klar for keto – kom i gang på en enkel måte, forklarer Martina Johansson klart og tydelig hva du skal spise og hvordan du lytter til din egen kropp. SALG – kr 199,-
Nå er boken her! Kom i gang med keto, du også!
Denne boken finnes også som ebok.
Keto for nybegynnere – vi tømmer lageret!
kr99Keto for nybegynnere. Kokeboken for vektreduksjon, velvære og sterk helse
Den ultimate kokeboken for alle som ønsker innføring i keto, med mye god mat på bordet!
KETOGENT KOSTHOLD har vist seg å ha mange positive helseeffekter, og kan være et nyttig redskap både for vektnedgang, eller mer kompliserte helsetilstander. For å gjøre overgangen til et ketogent kosthold på en enkel og inspirerende måte, har MARTINA SLAJEROVA skrevet denne boken. Her finner du oppskrifter som får deg i gang, utfordrer smakene dine og byr på både alt fra melkefritt til meksikansk!
I denne boken får du innføring i og vitenskapen bak det ketogene kostholdet, samt mer enn 100 spennende oppskrifter fordelt på følgende kapitler:
- Raske retter – dagens første keto-måltid
- Lette retter og apetittvekkere
- Næringsrike supper og forfriskende salater
- Raske og enkle lunsjboks retter
- Energigivende middager
- Drikker og desserter som fremmer helsen
Boken finnes også som e-bok.
Hormoner i balanse – få kroppen til å spille på lag med deg
kr399Interessen for å kunne mer om kroppens hormoner, øker. Og det er en bra ting! Her kommer Martina Johansson med en ny og aktuell bok som setter deg i førersetet, slik at du vet hva som kan gjøres for å påvirke kroppens hormonproduksjon.
Det finnes godt og vel 70 ulike hormoner i kroppen vår, visste du at det trengs 26 hormoner bare for å regulere vekten din? Alle har imidlertid ikke like stor påvirkning, og det skyldes at hormonene har en svært hierarkisk struktur. Det vil si at det finnes sjefshormoner som hersker over andre samt at de er sammenkoblet i seriereaksjoner og ikke kan fungere på egen hånd.
Den store boken om vitaminer og mineraler
kr329Dag Viljen Poleszynski
Oversatt av: Dag Biseth
Omslag: Mikael Eriksson, Mindustries.se
Design: Forord av lege Jan Øyvind Lorgen
Utgave: 1
Utgitt: 10/2013
464 sider, ib.
ISBN 9788292605936.
Den lille klemmeboken – vi må ikke glemme kunsten å klemme!
kr149Kathleen Keating
Illustrert av Mimi Noland
Den lille boken om immunforsvaret
kr199
Corona-pandemien har åpnet øynene våre. Vi er mer sårbare enn vi tidligere har likt å tro, og vår metabolske helse er av stor betydning for hvor godt rustet immunforsvaret vårt er til å håndtere infeksjoner som covid-19. PÅ TRE UKER kan du ta grep i forhold til kosthold og livsstil som reverserer metabolsk ubalanse.
