Beskrivelse
Vil du yte bedre på trening? Få bedre resultater?
Komme i form og unngå ”downperioder” under øktene?
BOKEN TRENINGSSUKSESS MED LAVKARBO ER NÅ I SALG
For mindre karbohydrater i kosten og mer protein og fett, kan hjelpe deg på mange måter med bedre treningsresultater. Kenn Hallstensen har praktisert lavkarbokosthold i over 15 år, og er en av Norges fremste kostholds- og treningseksperter. Han skriver fast om trening i Helsemagasinet VOF (vitenskap og fornuft), og har gitt kostholdsveiledning til flere norske toppidrettsutøvere, de siste årene for eliteserielagene Odd Grenland og Strømsgodset.
Men hva har fotballagene Strømsgodset og Odd Grenland, og den svenske skiskytteren Björn Ferry til felles? Jo, de har alle lagt om til et lavkarbokosthold – og resultatet er gull! Ferry la om matvanene sine radikalt før OL i 2010, men uten å fortelle det til lederne for den svenske troppen. Alle ”vet” jo at skal du gå på ski så må du spise mye brød! Men ved å spise mindre karbohydrater og mer fett opplevde han i stedet at energinivået økte og ble jevnere, blodprøvene viste bedring; han fikk lavere fettprosent og sov bedre om natten. Syv måneder etter at han begynte med lavkarbo/LCHF, innkasserte Björn Ferry gull under de olympiske vinterlekene i Vancouver. Han gir kostholdet mye av æren, og i denne boken forklarer han hvorfor. Strømsgodset og Odd har de samme resultatene: blodverdiene er markant forbedret, det samme med fettprosent og oksygenopptak.
Les hva Strømsgodsets spiller Alexander Aas sier til NRK – her!
Denne boken gir deg inspirasjon og ny kunnskap slik at du kan forbedre dine resultater på trening – uansett hvilket nivå du er på.
Les mer om …
• Björn Ferrys vei til OL-gull
• Historien om Strømsgodset og Odd-Grenland – mindre karbohydrater, bedre fotball
• Du får praktiske treningsprogram- og menyer
• Forklarende og innholdsrik treningsteori, slik at du kan trene bedre og smartere
• Og ikke minst, over 50 oppskrifter på Björn Ferrys beste treningsmat – Ferry food!
Dette er en bok for det aktive mennesket. Og kanskje som en gavebok til noen som trenger inspirasjon til å komme i gang med treningen.
«Det er helt utrolig, men denne boken viser en gang for alle at du kan oppnå gode treningsresultater uten å måtte spise mye karbohydrater. Flotte oppskrifter er det også!» Janne Walle, ernæringsfysiolog Sunt Hjem, Bergen
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.