E-bok

Fett og Forstands favoritter (E-bok)

kr 179

Fett & Forstand har tatt Norge med storm og er hele landets keto-yndlinger. Nå har de kommet med den etterlengtede kokeboken Fett & Forstands favoritter – Norges beste keto-oppskrifter

Dette er den perfekte guiden til et velsmakende, deilig og sunt keto- og lavkarbokosthold!

Hunder lyver ikke om kjærlighet (E-bok)

kr 199

E-boken utkommer tidlig august

Kjærligheten mellom hund og menneske er blant de sterkeste båndene vi kan oppleve, og vi betyr alt for hundene våre! Hunder lyver ikke om kjærlighet lar deg forstå dette forholdet og bli bedre kjent med hunden. Vennskapet deres vil bli sterkere enn noensinne!

 

Suksessens sju åndslover (E-bok)

kr 119

Denne boken avliver myten om at suksess er resultatet av hardt arbeid, detaljerte planer eller store ambisjoner. Følger man de naturlovene som styrer hele «Skapelsen», vil man lett og uanstrengt oppnå de samme resultater, skriver Deepak Chopra i denne lille klassikeren av en bok.

Lavkarbo for nybegynnere – slik lykkes du! (ebok)

kr 129

Lars-Erik Lisfeldt

Oversatt av: Karin Hvoslef
Design: Tom Christian Henriken, Goldspot.no
Utgave: 1. utgave
Ca. 200 sider, innbundet.
ISBN 9788293362517.

Boken finnes også på papir.

Kunsten å bli uforglemmelig! Hvordan bli den som alle vil huske, og ingen vil glemme (ebok)

kr 179

Fakta om boken

Originaltittel: How to make your self unforgettable
Simon & Schuster, USA
256 sider, ib.
Oversatt av Jens Christian Nordvi

Boken finnes også på papir.

Fristende lavkarbo (ebok)

kr 149
Cecilie Theiste-Bratli

Design: Live Brekke
Styling: Rebekka Preus
ISBN 9788283110365

Boken finnes kun som e-bok.

Søtt uten sukker (ebok) – 111 kjempegode oppskrifter!

kr 149
Kenn Hallstensen og Thorun Ranes

Omslag: Mikael Eriksson
Design: Mikael Eriksson
Foto: Kevin Bækkevold
ISBN 9788293154983

Boken finnes kun som e-bok.

SJAMANENS REISE (ebok)

kr 149

Durek Verrett, kjent som Sjaman Durek, inviterer deg til å bli med på en reise der du blir kjent med det sjamanistiske perspektivet. Gjennom å tenke og se livets store spørsmål, dine store spørsmål i ditt liv, på en annen måte, kan det åpne seg en vei med større innsikt. Du må imidlertid være villig til å reise innover, og lese med et åpent sinn med et helhetlig ønske om personlig forvandling. Boken er påfyll til sjelen og en åndelig opplevelsesreise. Hvem kan ikke trenge det i dagens verden?

Fjern frykten og gjenvinn gleden.

Boken finnes også på papir.

Betennelsesfri – En ny forståelse av årsaken bak sykdom (ebok)

kr 199

Til og med friske og symptomfrie mennesker kan lide av hormonforstyrrelser og forhøyde betennelsesmarkører. Det viser seg ofte som mer eller mindre diffuse problemer med overvekt, hårtap, trøtthet, søvnproblemer, konsentrasjonsproblemer, depresjon, uro eller infertilitet. Å dempe betennelser er derfor nøkkelen til å føle seg bra og å bli så frisk som mulig.

Boken sendes ut fortløpende – nå på lager!

Boken finnes også på papir.

Klar for keto – den komplette boken om ketogen kost (ebok)

kr 199

Slipp sult, sukkersug og et ustabilt blodsukker!

Skikkelig keto – med bra råvarer og fett som energikilde – er betennelsesdempende og bidrar til et optimalt hormonelt miljø i kroppen. I Klar for keto – kom i gang på en enkel måte, forklarer Martina Johansson klart og tydelig hva du skal spise og hvordan du lytter til din egen kropp.

Nå er eboken her (EPUB)! Kom i gang med keto, du også!

Vil du lese boken som “normalt på papir”? Boken finnes også på papir.

Født med slalåmski på beina (ebok)

kr 299

Hva er hemmeligheten bak suksessen? Hva er det egentlig med de norske alpinistene?

Dette er boken for alle som elsker alpint, og alle som ennå ikke vet at de gjør det.

Denne boken finnes også på papir.

Keto – lekende lette oppskrifter (ebok)

kr 99

Keto – lekende lett er kokeboken for deg som vil bruke liten tid på kjøkkenet, men sikre at du får i deg riktig og skikkelig mat hver dag. Her er det over 100 oppskrifter med stor variasjon. Keto er velsmakende og effektivt, og fremmer både helsen og matgleden!

Boken finnes også på papir.

Ligg et hode foran med funksjonell hjernetrening (e-bok)

kr 199

Denne boken gir deg morsomme og praktiske teknikker som både trener hjernen til bedre prestasjoner i hverdagen og topp mentalhelse. Du lærer teorien med 5-minutters hjernedates og praktiserer med bokens digitale hjernegym.

Hva hvis du kunne bli superproduktiv, takle stress med et smil, huske navnet til alle du møter, lære et nytt språk på noen måneder eller innovere og finne kreative løsninger på problemer? Hva om du enkelt kunne skape nye og meningsfulle relasjoner?

«en brukermanual for hjernen!»

– Ole Petter Hjelle, lege og forfatter av boken Sterk hjerne, med aktiv kropp

Denne boken finnes også på papir.

Keto for nybegynnere (e-bok)

kr 99

Keto for nybegynnere. Kokeboken for vektreduksjon, velvære og sterk helse

Den ultimate kokeboken for alle som ønsker innføring i keto, med mye god mat på bordet! KAMPANJEPRIS PÅ E-BOKEN KR 99,-

KETOGENT KOSTHOLD har vist seg å ha mange positive helseeffekter, og kan være et nyttig redskap både for vektnedgang, eller mer kompliserte helsetilstander. For å gjøre overgangen til et ketogent kosthold på en enkel og inspirerende måte, har MARTINA SLAJEROVA skrevet denne boken. Her finner du oppskrifter som får deg i gang, utfordrer smakene dine og byr på både alt fra melkefritt til meksikansk!

I denne boken får du innføring i og vitenskapen bak det ketogene kostholdet, samt mer enn 100 spennende oppskrifter fordelt på følgende kapitler:

  • Raske retter – dagens første keto-måltid
  • Lette retter og apetittvekkere
  • Næringsrike supper og forfriskende salater
  • Raske og enkle lunsjboks retter
  • Energigivende middager
  • Drikker og desserter som fremmer helsen

Boken finnes også på papir.

Håp ved demens og Alzheimers sykdom: Hva alle bør vite (e-bok)

kr 199

Håp ved demens og Alzheimers sykdom: Hva alle bør vite

NY BOK AV IVER MYSTERUD, biolog dr.philos. Demens og Alzheimers sykdom er sykdommer som øker dramatisk i takt med at befolkningen eldes. Men samtidig rammes stadig yngre. Hva er det som skjer? Hva kan vi gjøre? Skal vi bare vente på nye og (kjempedyre) medisiner? Biolog Iver Mysterud mener det er håp og leverer en særdeles viktig bok for pårørende, pasienter og ikke minst helsepersonell.

Folk flest hører sjelden om de virkelige gjennombruddene i forståelsen av Alzheimers sykdom. De store gjennombruddene handler nemlig ikke om medikamenter, men om faktorer i miljøet, livsstilen og kostholdet som er årsaker til eller bidrar til sykdomsutvikling. Mange av disse er det mulig – ofte enkelt – å gjøre noe med, og det er disse som er viet plass i Mysterud sin bok.

Håp ved demens og Alzheimers sykdom får du viktig innsikt om både årsaker til og hensiktsmessige tiltak mot kognitiv svekkelse og Alzeimers sykdom.

[perfectpullquote align=”full” bordertop=”false” cite=”” link=”” color=”” class=”” size=””]Flere omtaler ‘demens’ som en type-3 diabetes. For stadig mer data viser: høyt blodsukker og insulinresistens øker risikoen for demens og Alzheimer [/perfectpullquote]

Folk med Alzheimers sykdom bør snarest redusere inntaket av sukker og stivelse radikalt. Samtidig bør man spise mer av godt fett, fordi dette gir næring til hjernecellene. Fysisk bruk av kroppen er spesielt viktig ved denne sykdommen.

God og nok søvn vektlegges av en rekke fagfolk, og variert og stimulerende bruk av hjernen er et sentralt tiltak. Alt i alt handler demens om faktorer som det er mulig å ta tak i dersom man ønsker å gjenvinne kognitiv helse eller forebygge å bli syk.

Derfor er det håp – og tid for handling!

Denne grundige og veldokumenterte boken kommer garantert til å løfte problemstillingen opp. Forord og innledning av lege Audun Myskja.

Boken er også tilgjengelig på papir.

1 2 3