“De fleste” tar tilskudd i forsvar

Lørdag 23. mars tar et par hundre, som tar kosttilskuddene i forsvar og er nysgjerrige på hva de selv kan gjøre for å bedre egen helse, turen til Vitamindagen på Thon Hotel Oslofjord. Skaff deg billett du også!

Stemningsbilde fra Høstkonferansen 2018.

– Jeg har personlig fått et helt nytt liv etter at jeg begynte med jod-tilskudd. Det offentlige sier at “De fleste får i seg vitaminene og mineralene de trenger fra maten.”* Men hvor godt hold er det i denne påstanden og hvor mange er egentlig “de fleste”?, spør forlegger Jan Mesicek i Forlaget Lille Måne, som arrangerer konferansen.

Ifølge Helsedirektoratets egen landsomfattende kostholdsundersøkelse Norkost 3, har nordmenn i gjennomsnitt, under anbefalt inntak av både Vitamin D og Folat.

– Rundt 30–40% får for lite jod, sier lege og foreleser Joakim Iversen ved Lysakerklinikken, som anbefaler folk å teste sin jodstatus og vil derfor la deltakerne på Vitamindagen få testet dette gratis.

Jod var ikke en del av Norkost 3-undersøkelsen (ei heller var fosfor, kobber, krom, mangan, selen, sink, niacin (B3), pantotensyre (B5), biotin (B7) eller vitamin K), men Helsedirektoratet fulgte opp med undersøkelsen “Risiko for jodmangel i Norge”***. Der regner de ut at både gjennomsnittet og medianen av voksne kvinner spiser for lite jod.**

– De fleste ville nok vært skeptisk til bruken av “de fleste” når det kommer til et generelt råd om å unngå bruk av kosttilskudd, sier Mesicek.

– Vi arrangerte denne konferansen på bakgrunn av at folk er interessert i tilskudd.

Unødvendig av de fleste

Norkost 3 slår også fast at 53% faktisk tar tilskudd, men dette er unødvendig ifølge myndighetene:

“For personer med et variert og sunt kosthold er det unødvendig å ta kosttilskudd.”**

Men den eneste matkategorien der over halvparten av befolkningen spiser i tråd med de offisielle kostholdsrådene, er å ligge under 750g med rødt og bearbeidet kjøtt i uka. Deler man opp etter kjønn ser man at dette bare gjelder kvinner (67%), mens blant menn er det bare 45% som klarer anbefalingen.**

Dag Viljen Poleszynski, Phd og ansvarlig redaktør i Helsemagasinet VOF.

Myndighetene anbefaler blant annet å ta tilskudd:

  • Ved lavt energiinntak, lavt immunforsvar eller sykdommer som gjør at maten tas opp dårlig i kroppen og matvareoverfølsomhet
  • Til kvinner som menstruerer eller er i fertil alder (spesielt gravide og ammende)
  • Til de som har påvist lave verdier, spiser lite hvit fisk og melkeprodukter eller har behov for tilskudd ved enkelte diagnoser eller tilstander
  • Til veganere og vegetarianere
  • Etter fedmeoperasjon/fjerning av deler av mage-/tarmkanal

– Hvor mange blir det egentlig igjen av “de fleste”?, spør Dag Viljen Poleszynski, Phd, foreleser og grunnlegger av Helsemagasinet VOF. Han snur myndighetenes argument på hodet og mener at følgende er argumenter for kosttilskudd:

  • Maten er mindre næringsrik pga. ”foredling”, utarming av jord, raffinering/bearbeiding og næringsinnholdet varierer med jordsmonnet
  • Knapphet på økologisk mat, som inneholder mer næring og mindre giftstoffer
  • Sedat livsstil krever mindre energi; mindre mat gir for lite vitaminer og mineraler
  • Optimalt næringsinntak gir bedre helse (superernæring)
  • Ernæringsbehovet øker med alderen, under sykdom, stress og pga. miljøgifter
  • Kosttilskudd kan være billigere enn medisiner og forsinke aldringsprosessen
  • De fleste næringsstoffene er ufarlige i store doser

Noe folk tror

Som mange nordmenn erfarer er det ikke lett å få i seg nok vitaminer og mineraler gjennom kostholdet. Men myndighetenes forklaringer fortsetter:

“Ofte tar vi kosttilskudd fordi vi tror det kan gi oss noe som vi ikke får ved å spise vanlig mat.”*

– Regner man på det er det slettes ikke sikkert at man får i seg nok næringsstoffer, selv om man spiser helt i tråd med anbefalingene, legger Mesicek til.

I Norge legges det til vitamin D i ekstra lett melk og det blandes inn jod i salt og tangmel i fôret til kuene.

– Hvor stor er egentlig vesensforskjellen på å putte tilskuddet i melken eller om folk tar det selv i en pille?, spør Mesicek. Dommen fra myndighetene er likevel klar:

“Dessverre kan man ikke kompensere et dårlig kosthold med å ta kosttilskudd.”*

Men Helsedirektoratet nevner også selv at:

“Når kosttilskudd ble inkludert i næringsstoffberegningene kom det gjennomsnittlige inntaket av vitamin D og folat nærmere anbefalingene”**

Billetter til Vitamindagen kan kjøpes her

*https://helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/trenger-jeg-kosttilskudd
**https://helsedirektoratet.no/publikasjoner/norkost-3-en-landsomfattende-kostholdsundersokelse-blant-menn-og-kvinner-i-norge-i-alderen-1870-ar-201011
***https://helsedirektoratet.no/publikasjoner/risiko-for-jodmangel-i-norge

Trenger jeg å ta kosttilskudd?

Det kommer an på hva du spiser!

Nåtidens mat er langt fattigere i vitaminer og mineraler enn den maten vi spiste tidligere. Denne utviklingen kommer av utarming av jorda og nye kultivarer med overveldende fokus på størst mulig avling.

De norske myndighetne, dermiot, har få reservasjoner mot å anbefale vanlige folk ikke å ta kosttilskudd:

Lille Måne forsøkte å lage en dagsmeny som tilfredsstillte myndighetenes kostråd, og så sjekket vi hvor godt den oppfylte anbefalt inntak av vitaminer og mineraler:

Brødfrokost
Fire brødskiver med margarin og fettredusert ost

Mellommåltid: eple

Salatlunsj
Isbergsalat, tomat, avokado og stekt kylling

Mellommåltid: banan

Torskemiddag
Torsk, kokte poteter og fettredusert gresk yoghurt

Bærdessert
Blåbær

Kilde: https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/ & https://en.wikipedia.org/wiki/Reference_Daily_Intake

Som enhver kan se over, kan det i motsetning til det myndighetene sier være fort gjort å ikke få i seg nok vitaminer og mineraler med et vanlig kosthold – selv om man følger alle rådene til myndighetene.

Hvis du vil ta ansvar for din egen helse og lære mer om vitaminer og mineraler:

Bli med på Vitamindagen 23. mars på Thon Hotel Oslofjord i Sandvika!

– Vi trenger flere aktivister!

Dersom vi skal få til et regelverk for helsekost som faktisk tar hensyn til oss friske mennesker, som er interessert i å bruke tilskudd for å ta vare på egen helse – ja, da trenger vi flere aktivister! Marius Blomstervik, gründer av MSM Norge, har jobbet aktivt for å endre regelverket de siste fem årene. Sjeldent har Norge fått så mange tidligere ulovlige produkter tilbake til helsekostbutikkene – og noen har jobbet i kulissene.

Vitamindagen i Sandvika 23. mars, på Thon Hotell Oslofjord, vil Marius fortelle hvilket arbeid som ligger bak det å få noe så uskyldig som helsekost lovlig i Norge.

– Det er ikke så vanskelig, og krever ingen formell utdannelse eller kompetanse. Men det krever engasjement for helsekost og evne til å kommunisere elektronisk. Sånn sett fungerer faktisk det norske demokratiet, forteller Marius.

Helsekostregelverket i Norge er strengt. Faktisk er det et av verdens strengeste regimer. Hvordan er det blitt slik, og hvorfor finner vi oss i det?

– Alt for få har sagt ifra til myndighetene når de gjør noe urimelig. Mattilsynets ansatte er (høyt utdannede) «aktivister» som jobber fulltid med god lønn, for å begrense helsekosttilbudet i Norge. Selv allerede med verdens strengeste regelverk, ville Mattilsynets ansatte gjøre det enda strengere med å begrense markedet ytterligere. Ekkokammeret i Mattilsynet er ekstremt sterkt, og politikere og myndighetene forholder seg til Mattilsynets ekspertise.

– Men de må forholde seg til befolkningen! Og da trenger vi flere som jobber aktivt for å liberalisere regelverket, sier Marius. Hans oppfordring er klar: Bli med i kampen du også! Si fra til myndighetene! Si fra din lokale stortingsrepresentant. Si fra til partiet du stemmer på. Skriv et leserinnlegg. Skriv et brev til politikerne. Skriv et innlegg på Facebook. Gjør noe, du også! Kom på Vitamindagen i Sandvika 23. mars!

Smaksprøver på «keto-kaffe»

Kirsti Nilsen er keto-entusiast og forhandler «It works». På Vitamindagen stiller hun med smaksprøver på «keto-kaffe» og mye annet.

Kan du si noe om hvordan du begynte med keto/kaffe?
I august 2018 startet min 1. prosess med It Works! Jeg startet med ketokaffe, men hadde vel ikke helt trua som så mange andre. Men det viste seg at dette fungerte veldig bra på meg, og jeg gikk ned fem kilo på bare to måneder. Etter hvert begynte jeg også med greens produktene i keto-serien. Det var ikke bare kiloene som ble forandret, selve huden og kroppen forandret seg også.

Kirsti Nilsen er fornøyd og har utvidet engasjementet sitt med «it Works» for å å promotere ketodietten og keto.

– Jeg ble så fornøyd! I oktober i fjor startet jeg neste prosess med It Works!, og ble så forhandler. Prøvde flere produkter, og bruker mange av dem daglig. Som de fine ansiktsproduktene, hvilket har redusert min rødhet i ansiktet, da jeg har «Rosacea». Frem til i dag, fire måneder senere, er jeg fortsatt gira som aldri før! Jeg har så gode erfaringer selv, liker å hjelpe andre og syns det er viktig at alle kan få en sjanse til å forandre livsstil. Derfor prøver jeg å motivere og gi råd om de rette produktene.

– Jeg syns det er viktig at man finner sin egen trivsel, i stedet for å gå etter vekten, for trives man med den man er så ser alt mye lysere ut.
Jeg vet jeg har hjulpet mange allerede med produktene og håper det blir enda flere i tiden fremover.

Dere har mange andre produkter også, hvordan passer det sammen med keto?

– Vi støtter oppunder lavkarbo, ketogent kosthold. De produkter som ikke er keto, har lavt eller ingen innhold av karbohydrater i seg, så de passer godt sammen med ketoproduktene.

Vi har livsstilsprodukter, oljer, ernæringspulver, velvære og kropp-hud. På Vitamindagen i Sandvika vil vi dele ut smaksprøver på en rekke keto-produkter! Dette blir en spennende dag, det er første gang jeg er med og deltar på en konferanse med utstilling og stand så, dette gleder jeg meg til.

Håper det er mange som tar turen innom for en prat og smak!

Vi ønsker Kirsti velkommen til VITAMINDAGEN i Sandvika – 23. mars.
HER SKAFFER DU DEG BILLETT

Tarmen gjør mye mer enn du tror!

VITAMINDAGEN I SANDVIKA 23. mars

Visste du at mer enn 70% av kropppens immunceller befinner seg i tarmen?

Tarmen er ikke bare et oppsugingsorgan for næringsstoffer. Mer enn 70 % av kroppens immunceller befinner seg der, og tarmen inneholder mikroorganismer som i antall er minst 10 ganger høyere enn totalt antall kroppsceller, og antall gener i disse mikrobene er mer enn 100 ganger høyere enn antallet gener i kroppen!

Mikrobene i tarmen (tarm-mikrobiota) utgjør et ekstremt komplekst økosystem av mer enn tusen forskjellige arter som spiller på lag med immunsystemet i tarmen og resten av kroppen. Dette økosystemet – som vi er helt avhengig av for å holde oss friske – kan bli utarmet og brakt ut av balanse, blant annet av vestlig kosthold, antibiotika og biocider. Tilstanden kalles mikrobiell dysbiose. Det er vitenskapelig belegg for å hevde at vestlige livsstilssykdommer, alt fra fedme og diabetes til kroniske tarmsykdommer og mentale lidelser, er resultat av altfor kraftig vekst av enkelte bakteriearter i tarmen og redusert vekst av andre – og i noen tilfeller utradering av arter.

Tarmene vil helst ha noe annet

VITAMINDAGEN: Fokus på næring for god tarmhelse.

Så hva betyr dette for deg?
Det er ikke liketil å rette opp en slik ubalanse når den har utviklet seg for langt. Omlegging av kostholdet og tilskudd av naturstoffer som vi er blitt tilpasset gjennom evolusjonen, og som det er for lite av i raffinerte matvarer og i miljøet vi lever i, vil kunne være til hjelp. Konvensjonell farmakologisk tankegang kan ikke bidra med mer enn å legge til rette for utvikling av medikamenter som kan råde bot på sykdomssymptomer forårsaket av mikrobiell dysbiose. Det trengs en helt annen tilnærming for å kunne forhindre og behandle det grunnleggende problemet, den mikrobielle dysbiosen i tarmen.

Det kreves innsikt i hvordan komplekse mikrobielle økosystemer fungerer og hvordan diversitet og balanse mellom arter i slike økosystemer kan gjenopprettes og opprettholdes. Det er lite veiledning på dette området i kostholdsrådene fra myndighetene, og det har heller ikke vært på pensum i undervisningen i ernæringsfag – heller ikke på universitetsnivå. Tiden er derfor overmoden for å utvikle kostholdsråd som også omfatter tarmens mikrober.

Jan Raa vil på Vitamindagen i Sandvika fortelle deg hva dette innebærer, med konkrete eksempler fra egen forskning.

HER SKAFFER DU DEG DIN BILLETT
KR 695,- FOR EN HEL DAG MED FOREDAG
OG VITAMINRIK LUNSJ!

 

Oddveig Myhre foreleser på Vitamindagen

– Jeg savner mange urter og tilskudd fra USA

Oddveig Myhre, Naturopathic Medical Doctor, er utdannet i USA hvor man også bruker høye doser av vitaminer og tilskudd til behandling av sykdommer. Hun har i mange år også brukt intravenøs vitaminbehandling for å hjelpe pasienter med kroniske lidelser. På Vitamindagen vil hun presentere sin egen kliniske erfaring om hvordan vitaminer og tilskudd i høye doser kan være nøkkelen til gode resultater. Oddveig har i dag praksis på Optimal Helsesenter i Skien, som naturterapeut. 


Oddveig følte seg fri i USA til å behandle pasienter slik de trengte å bli behandlet. – Dette kunne være intravenøse behandlinger med vitaminer, mineraler eller antioksidanter og jeg kunne også skrive ut resepter på bio-identiske hormoner, forteller hun. – Jeg brukte mye tilskudd med urter, naturlige hormoner, vitaminer og mineraler i doser på lik linje med farmasøytiske medisiner. Jeg hadde til og med et eget apotek på kontoret med et stort utvalg naturmedisiner, og det er noe jeg savner her i Norge!

I USA jobbet Oddveig slik: pasientene ble testet for hva de manglet av vitaminer, mineraler, hormoner og antioksidanter. Deretter ble behandlingen tilpasset hvert enkelt individ. Resultatet var at pasientene ble fortere friske og var mer motivert for å gjøre livsstilsforandringer, som ofte var nødvendig for vedlikeholde god helse.

Husk å kjøpe billett før 1.3!

Opplev noen av våre aller beste forelesere på Vitamindagen – 23. mars. Marius Blomstervik, Jan Raa, Johan Moan, Dag Viljen Poleszynski, Oddveig Myhre og Joakim Øien Iversen. En dag for ny kunnskap, inspirasjon og ikke minst … vitaminrik lunsj! 

I Norge jobber Oddveig som naturterapeut. Tittelen N.M.D. (Naturopathic Medical Doctor) eksisterer ikke her, selv om enkelte leger har en naturmedisinsk tilnærming. – Her jobber jeg mye med pasienter som har kroniske eller auto-immune sykdommer, ofte relatert til fordøyelsesproblemer, ernæringsmangler, hormoner i ubalanse og stress. Men jeg synes min praksis i Norge blir hemmet av begrensninger, sier Oddveig.

–Jeg føler ofte fru strasjon på vegne av mine pasienter som ikke kan gå den medisinen eller de tilskuddene de trenger for å bli bedre. Det er mange tilskudd jeg savner fra USA, melatonin i ulike styrker, den melatoninen du får på apoteket i Norge gir ikke samme effekt som variantene fra USA som blant annet kommer i flytende form og som depottablett. Jeg savner også 5-HTP (5-Hydroxytheanine), SaMe ( S-Adenosyl Methionine) for å hjelpe med depresjon blant annet. Super Oxide Dismutase for regulering av autoimmun reaksjoner, kjertelmedisiner for balansering av hormoner i kroppen, og et flertall av urter, for å nevne noen. Jeg skulle ønske at man kunne få tak i høyere doser av tilskuddene vi har i Norge. Først og fremst gjelder dette d-vitamin, selv om det er blitt bedre trenger mange høyere doser. Vi trenger også C-vitamin, Vitamin A,Q-10, gurkemeie, magnesium og flere av B-vitaminene (spesiet B12) i større doser enn hva som er vanlig i Norge.

Fra Høstkonferansen 2018

ODDVEIG MYHRE foreleser på Høstkonferansen i Sandvika

Oddveig Myhre

KOM OG HØR ODDVEIG MYHRE PÅ VITAMINDAGEN I SANDVIKA 23. MARS

Savner urter
Oddveig ønsker seg bedre kvalitet på urtemedisinen og mulighetene til å blande disse slik at pasientene får individualisert tinkturer og dermed raskere forbedringer i helsen.

Som så mange andre ser Oddveig potensialer i bruker av tilskudd, og savner et annerledes perspektiv på dette i helse-Norge:

– Det er mange tilskudd som burde være tilgjengelige i Norge og kunne være til nytte for mange pasienter. Tilskudd av god kvalitet er trygge og kan godt brukes i høyere doser, mens andre bør man ha veiledning eller mer kunnskap om før bruk. Høydoseringer av tilskudd har ofte medisinsk effekt og kan derfor påvirke effekten av medisiner og andre tilskudd. Det er derfor nødvendig at man har en litt respekt og gjerne får hjelp fra de med kunnskap om tilskudd, slik at man får de beste resultatene når man bruker disse.

Oddveig Myhre foreleser på Vitamindagen i Sandvika om hvordan riktig bruk av tilskudd i riktige doser kan være nøkkelen til gode resultater. Velkommen – skaff deg billett her! 

Syng med, syng med!

Sang og musikk gjør hverdagen bedre!

SANGBOK MED STOR SKRIFT – “DET ER LOV Å VÆRE BLI’!” Denne sangboka sprer glede og gode stunder.

Sang og musikk er viktig for velværen vår, eller hva? Lille Månes sangbok er laget med stor og tydelig skrift, noter og
er en sann gledesspreder for mange som sliter litt med synet.

I sangboka Det er lov å være bli’ finner du de prisverdige og tradisjonsrike sangene som i årtier har skapt hyggestunder over hele landet.
Boka er utformet med stor og lett leselig skrift, slik at alle kan bruke den.

Her finner du et godt utvalg fra vår store sangskatt: Sanger for de store høytidene og sanger for både glade og triste stunder i livet.
Mange av de gode gamle slagerne finnes ikke i dagens sangbøker, men med “Det er lov å være bli'” kan du synge dem på nytt.
Boken er delt inn etter høytider og høytidelige stunder, og etter årstidene.

Syng med! Syng med! Denne boken er spesielt populær blant våre eldre, i pensjonistforeninger og lag, på aktivitetsstuen og
på alders- og sykehjem. Ta kontakt med forlaget for bestilling: post@lillemaane.no eller telefon 22 43 10 70.

Du kan også bestille direkte her.

Innholdsoversikt

NYHET: Temadag med fokus på tilskudd – Vitamindagen i Sandvika 23. mars

Vitamindagen – 23. mars billetter her.
Optimal bruk av tilskudd –
et viktig seminar for deg som vil vite mer om vitaminer og mineraler enn fastlegen

Endelig en arena for alle som vil holde seg oppdatert om vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. Vitamindagen går av stabelen 23. mars i Sandvika, og du er hermed invitert. I år setter vi særlig fokus på D-vitamin og jod. Visste du at Norge har akutt jod-mangel? Vet du konsekvensene av å spise for lite jod?

Hva kan jod gjøre for deg, og hvordan kan du sikre deg et tilfredsstillende inntak av både D-vitamin og jod?

BESTILL BILLETT HER

ÅRETS HOVEDTEMA:
D-vitamin og jod-mangel i Norge – hvordan sikrer du deg?

Velkommen til Vitamindagen i Sandvika – en ny møteplass fra Forlaget Lille Måne der behandlere møter brukere.

Program

BØR DU TA TILSKUDD?
De 7 beste grunnene til at tilskudd kan være nyttig. Hvorfor anbefales ikke tilskudd oftere?

Dag Viljen Poleszynski, ernæringsfysiolog og redaktør i Helsemagasinet

JOD-MANGEL I NORGE
Tas dette folkehelseproblemet på alvor? Hvordan har myndighetene håndtert situasjonen med jodmangel i Norge, med behov for «akutte tiltak»? Vi ser på resultater med høydose-jod i behandling av ulike tilstander. Hvordan kan du bruke jod?

Lege Joakim Øien Iversen, privatlege Lysakerklinikken

Sol, D-vitamin og helse
Hva betyr ny forskning på D-vitamin for deg? Vi hører oftere om at høye doser D-vitamin kan være skadelig, men stemmer det?

Professor Johan Moan

Tilskudd i verktøy-kassen!
Oddveig Myhre praktiserte som N.M.D. (Naturopathic Medical Doctor) i USA i mange år. USA fremstår for mange av oss som et «drømmeland», med få restriksjoner på tilskudd. Oddveig presenterer hvilke resultater som kan oppnås.

Naturopat Oddveig Myhre

Hva ødelegger tarmens mikrobielle økosystem? Den ernæringsfaglige «ekspertisen» har sovet i timen alt for lenge. Jan Raa presenterer ny forskning og nyheter på Vitamindagen.

Professor Jan Raa

Kan Norge bli et normalt helsekost-land?
Hvordan kan vi sikre tilgangen på gode tilskudd i fremtiden? Det er farer og fiender overalt når man snakker om kosttilskudd. Norge har et av verdens strengeste regimer: unormalt, ulovlig og ikke minst uten vitenskapelig dekning. Kampen for tilgangen på næringstilskudd er en av de viktigste vi kan ta for egen helse. Vitaminaksjonen fortsetter.

Marius Blomstervik, blant initiativtakerne til Vitaminaksjonen

Vi setter dagsorden på Vitamindagen – du får høre følgende foredragsholdere:

 

Velkommen til Vitamindagen i Sandvika 23. mars

FORELESERE FRA VENSTRE:
Marius Blomstervik, Jan Raa, Johan Moan, Dag Viljen Poleszynski, Oddveig Myhre og Joakim Øien Iversen

KR 695 INKL. VITAMINRIK LUNSJ!

Våre beste tilskuddsprodusenter stiller med gode messetilbud.

BILLETT HER